چندین سال پیش، مقاله‌ای را که فکر می‌کردم کاملاً بحث‌انگیز بود، پست کردم: هر کسی که ادعا می‌کند 18 ساعت در روز کار می‌کند، دروغ می‌گوید یا احمق. با این حال، در طول ماه گذشته، ایمیل‌ها و پیام‌های پیامکی وحشت‌زده از فیلیپین دریافت کرده‌ام، جایی که مقاله بخشی از گفتگو درباره انتخابات ریاست‌جمهوری آنها شده است. در اینجا یک پیام معمولی وجود دارد:

“متعجبم که آیا شما از سناتور ایمی مارکوس آگاه هستید، با استناد به مقاله شما… برای رقیب برادرش (لنی روبردو معاون فعلی فیلیپین) برای ریاست جمهوری فیلیپین. او که در مصاحبه ای اشاره کرد که 18 ساعت در روز کار می کند و کارش را برای دفتر معاونت انجام می دهد، گفتن این حرف احمقانه است.

من چیزی در مورد سیاست فیلیپین نمی دانم، اما این را می دانم: هیچ کس 18 ساعت در روز به طور ثابت کار نمی کند. کارکنان مراقبت های بهداشتی و پرسنل اورژانس گاهی اوقات 18 ساعت در یک دوره 24 ساعته کار می کنند. کارآفرینان نیز در «زمان بحران» این کار را می‌کنند. اما هیچ کس به طور متوسط ​​18 ساعت در روز کار نمی کند زیرا تنها 6 ساعت خواب در شبانه روز (و این یعنی هیچ زمانی برای خوردن یا رسیدگی به عملکردهای بدن باقی نمی ماند) به سادگی پایدار نیست. Medicine.net توضیح می دهد:

“شما می توانید با شش ساعت خواب زنده بمانید، اما این برای سلامت طولانی مدت شما خوب نیست. خواب کم می تواند شما را خواب آلود کند، که می تواند خطر کم خوابی و اختلالات خواب را که منجر به زمین خوردن و تصادفات جاده ای می شود، افزایش دهد.” توصیه می کنیم که اکثر بزرگسالان برای حفظ سلامت روانی مثبت به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارند. خوابیدن به مدت شش ساعت یا کمتر می تواند اثرات مخرب کوتاه مدت و بلندمدتی بر بدن شما داشته باشد.

با نگاهی به گذشته، من مطمئن نیستم که افرادی که ادعا می کنند به طور متوسط ​​18 ساعت در روز کار می کنند دقیقا “دروغ می گویند.” مردم می گویند “18 ساعت در روز” نه به این دلیل که دقیق هستند، بلکه به این دلیل که تصورشان این است که آنقدر سخت کار می کنند که برای هیچ چیز دیگر وقت ندارند. این کمی شبیه این است که بگویید “من فقط یک تن چیپس سیب زمینی خوردم” – اغراق برای تاکید به جای اندازه گیری دقیق.

با این حال، مشکل اینجاست که اگر کسی واقعاً 18 ساعت در روز کار کند، کیفیت کار او به سرعت کاهش می‌یابد و در نهایت به جای بهبود اوضاع، آسیب می‌بیند. این درسی است که برخی از صنایع (صنعت بازی های ویدیویی به ذهنشان خطور می کند) زمان زیادی برای یادگیری آن نیاز دارند.

به هر حال، برای همه در فیلیپین آرزوی سلامتی دارم و امیدوارم که همه چیز به بهترین شکل انجام شود.